Pilates

El Mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental, que té molt en compte la posció de l’esquena i la respiració.

Va ser cerat per Joseph Hubertus Pilates a principis del segle XX a partir dels seus coneixements de ioga i dels estiraments, unint el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació.

Serveix sobretot per reforçar i donar estabilitat a la columna vertebral, enfortint-la i enfortint també la faixa abdominal.

 

pilatesEls horaris de les classes són: els dimarts i dijous de 20-21h.