Tai-Txi

El Tai-Txi Txuan és un art marcial mil·lenari basat en la filosofia taoísta del Ying-Yang. Busca l’esquilibri i la calma en cos i ment, juntament amb la relaxació corporal i la vitalitat energètica.

S’ha popularitzat pels seus beneficis en la salut i pels seus moviments suaus. És apte per a tot tipus de persones, d’edats diferents i diferent condició fisica.

És molt indicat per evitar escurçament muscular i la rigidesa de les articulacions. Regula la respiració, oxigenant el nostre cos i minoritzant l’ansietat.

Són exercicis posturals, suaus que coordinen moviment, estabilitat i balanceig, aconseguint equilibri, tonicitat muscular i flexibilitat.taitxi

 

 

Els horaris de Tai-Txi són: els dijous de 18,30-20h.