Off Canvas

 

Blog

Notícies, consells, articles...

L'Alícia Ortega, la nostra psicòloga infantil, ens dona consells per acompanyar emocionalment els nostres petits en aquest estiu d'excepcionalitat per la Covid-19.

  1. Informa els teus infants de les mesures d'higiene i de distanciament social.
  2. Ofereix-los un espai per resoldre els dubtes que puguin tenir. També et servirà per saber quina informació tenen sobre la Covid-19. És important mantenir espais de diàleg que afavoreixin la comunicació.
  3. Estableix rutines a seguir durant els mesos d'estiu, afavorint que mantinguin un hàbit de treball. Al mateix temps, sigues flexiu i creatiu: un estiu diferent requereix estratègies diferents.
  4. Escolta, calma i parla de les emocions que sentim, expressar les queixes és una manera de canalitzar la frustració.
  5. Valida i legitima les emocions. Cal parlar de la tristesa i de les diferents maneres d'estar enfadat.
  6. Davant d'un conflicte, ensenya a pactar, a arribar a acords i a establir conseqüències reparadores.
  7. Observa quines activitats els ajuden a estar millor.

I quins poden ser signes d'alarma?

  • Somatitzacions: dificultats per dormir, sensació d'ofec, mals de cap i de panxa, palpitacions...
  • Reaccions emocionals i conductuals: por, ràbia, increment de la irritabilitat, tristesa, baixa gestió de la frustració, baix autocontrol, conductes impulsives, alteracions en la ingesta...
  • Addiccions: als videojocs, a l'ordinador o tauletes...

Si tens algun dubte, pregunta a les nostres professionals.

On som?

C/ Sarrià de Ter, 12
08786 Capellades
(Barcelona)

Contacta amb nosaltres

93 801 37 22
657 37 30 26
centremediccapellades@gmail.com
 

Segueix-nos!